Category Archives: Uncategorized

แนะนำสมุนไพรลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ที่ใครหลายคนยังไม่รู้

แนะนำสมุนไพรลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ที่ใครหลายคนยังไม่รู้             ปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเกินปกติหรืออ้วนนั้น เกิดขึ้นจากสาเหตุคือ กินอาหารที่ให้พลังงานเข้าสู่ร่างกายเกินกว่าที่ร่างกายต้องใช้ในแต่ละวัน หากต้องการลดความอ้วนจึงต้องหาวิธีทำให้พลังงานเข้าสู่ร่างกายให้น้อยที่สุด และมีการเผาผลาญพลังงานที่ตกค้างในร่างกายแต่เดิมให้มากที่สุด ซึ่งสมุนไพรที่เราคุ้นเคยนี่แหละ สามารถเป็นตัวช่วยอย่างดีได้   แนะนำสมุนไพรช่วยลดน้ำหนัก             การใช้สมุนไพรเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักนั้น เป็นการใช้สมุนไพรเพื่อประโยชน์อย่างใดอย่างหนึ่ง ดังนี้ ช่วยเข้าไปอยู่ในกระเพาะอาหารโดยไม่ให้พลังงาน ทำให้กินอาหารได้น้อยลง กลุ่มสมุนไพรที่ช่วยในลักษณะนี้ ได้แก่             –  เม็ดแมงลัก  แช่น้ำให้พองกินอิ่มเร็ว มีไฟเบอร์สูงแต่ไม่ให้พลังงาน จึงเป็นสมุนไพรที่เหมาะมากที่จะช่วยลดปริมาณอาหารในแต่ละมื้อ             – ลูกสำรอง นำไปแช่น้ำให้พองตัว กินแล้วอิ่มเร็วมีไฟเบอร์สูง ไม่ให้พลังงาน และช่วยเรื่องล้างไขมันที่ตกค้างในลำไส้ให้ออกมากับการขับถ่ายได้ดี แต่ห้ามกินต่อเนื่องนานๆ เพราะมีส่วนทำให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุและวิตามินบางอย่างน้อยลง                        2. ใช้สมุนไพรที่มีคุณสมบัติช่วยสลายไขมัน จึงทำให้ลดน้ำหนักได้ กลุ่มสมุนไพรที่มีคุณสมบัติเหล่านี้ ได้แก่             – มะนาว ด้วยคุณสมบัติเป็นกรดที่มีวิตามินซีสูง จะช่วยลดพวกมันเลวและไตรกลีเซอไรด์ นอกจากนั้นยังช่วยลดความอยากอาหารได้ด้วย             – กระเจี๊ยบแดง  ช่วยลดคอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ ไขมันเลว ได้ดี […]